Wat je aandacht geeft …

groeit!! Niet alleen plantjes en mensen groeien van aandacht.
Alles waar je aandacht naartoe gaat, groeit. Ben je de hele dag ergens over aan het piekeren, dan wordt het probleem enorm en gaat het je hele dag beheersen. Waar gepiekerd wordt is geen ruimte voor een lach.

Dankbaarheid is een vorm van aandacht die dingen positief laat groeien. Ik zeg wel ‘s: denk elke dag als je wakker wordt of voordat je naar bed gaat (of allebei, nog leuker) aan minimaal 3 dingen waar je dankbaar voor bent.

Zelf heb ik me heel lang gefocussed op allerlei geluiden. Bijvoorbeeld de tv van de buren. En ik woon in een huis wat gebouwd is in 1929, dus de muren zijn niet erg dik. Dus ik kon daar heeeeeeeeel veel tijd aan besteden. Nu zeg ik: allemaal drama.
Op een gegeven moment hoopte ik zelfs dat ik dover zou worden!!
Totdat ik besloot dat ik dat niet meer wilde. Dat ik dat niet meer wilde kiezen. Elke keer als ik mezelf erop betrapte dat ik dat deed, ging ik iets anders doen. Muziek luisteren of gamen. Of even een boodschap doen of stofzuigen.
Dit doorbrak de loop waarin ik steeds terecht kwam.
En als ik dan toch de tv hoorde, vroeg ik ‘hoe wordt het nog beter dan dit?’ en ging door met iets anders doen.
Voor mij heeft dat goed gewerkt. Ik hoor die tv gewoon bijna niet meer.
Als ik het wél hoor, laat ik door me heen gaan. Als het door een muur kan, kan het door mij heen toch?